花溪区产后虚弱如何进行饮食调理?

来源:http://hxq.gzmfyf.cn/news560322.html   发布时间:2021-02-22 15:32:00

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    产后虚弱如何进行饮食调理?很多新妈妈生完宝宝后,身体或多或少会出现一些不适的情况,比如体虚、头晕、腹痛、便秘、恶露不尽等,这些都可以从从饮食上来调理.

    体虚

    体虚是孕妇产后最常见的不适症状.分娩时失血过多、用力、疼痛、创伤,都会导致新妈妈气、血、津液的耗损,就算平时体质再好也会感到从未有过的虚弱.

    调理法:服用药膳

    中药膳食可以帮助新妈妈的身体尽快恢复,可以在中医的指导下,选用党参、黄芪、当归、麦冬、枸杞、山药、桂圆、核桃仁、黑芝麻、莲子等煮粥或煲汤喝.

    眩晕

    分娩时新妈妈用力伤气和失血过多,使血液不能送达脑部而感到头晕目眩,有时还会伴有食欲不振、恶心、发冷、头痛等症状.一般在产后几天内,随着气血逐渐恢复会慢慢好转,不过有时也会持续一段时间.

    调理法:黄芪羊肉

    可以采用食补方法.取羊肉500g洗净切片,黄芪50g、当归50g、大枣10个、生姜1块,用慢火炖烂,吃肉喝汤.宝妈们要注意一点,当归是活血的,在恶露开始变少的时候就不要放当归了哦,以免造成恶露不止,待恶露干净后可以继续加.

    新妈妈产后起来活动时需要有人陪护,并尽量放慢动作以免晕倒摔伤.

    多汗

    由于产后需要排出体内积存的大量水分,所以新妈妈出汗是正常的.但如果出汗过多,感觉到口干舌燥,或者超过一周仍然汗出不止,说明是气虚不能固表.

    调理法:小麦羊肚汤

    可以服用浮小麦羊肚汤.取浮小麦50g用纱布包好,羊肚200g切片,加水后放在一起煮熟,喝汤吃肚片,会起到一定效果.

    乳房肿痛

    很多新妈妈都会遭遇急性乳腺炎.表现为乳房胀痛、乳汁结块排乳不畅、发烧和怕冷.如果未能及时治疗,就会继续发展成乳房脓肿,严重的需要到医院切开排脓,这样就会影响到宝宝吃奶.

    调理法:排净残奶+外敷

    首先要把淤积在乳房里的乳汁彻底排干净,堵塞的乳腺管疏通后,症状就能消除.

    在开始出现肿痛的症状时,就要及时处理,建议请专业的催乳师帮忙按摩,排净残乳,疏通乳腺,及时控制住症状.

    早期症状不重时妈妈可以坚持喂奶,但如果乳房红肿疼痛症状加重,甚至形成脓肿则应停止喂奶.如果拖到化脓的情况,那么催乳师也帮不上忙了哦,建议立刻就医.

    便秘和痔疮

    产后如果长期卧床很容易发生便秘,引起痔疮.加上分娩时会阴伤口的疼痛,很多妈妈一想到排便就会有一种恐惧感,也促使便秘形成一个恶性循环.

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