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预防早产的小妙招,孕期的这些举动很重要,每个孕妈妈都希望自己的宝宝能健康出生,都不希望遇到早产(孕37周之前出生)的情况,早产会让宝宝面临健康问题风险.今天小编就和孕妈妈们分享一些避免早产的措施!孕期做好以下事情,可以降低早产几率!
做好医疗护理
01及时做第一次产检
得知自己怀孕后,要第一时间去医院做检查,医生会检查整个身体的健康,看看有没有可能导致早产的问题,并检查是否有感染,贫血或血型不兼容的情况!并在第一次产检时告知医生生病史和服药史.
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02做好定期产检
定期产检是保证孕妈妈和胎宝宝健康的基础,如果检查有早产风险,产检的次数要相应增加.一般前28周每月一次产检,28-36周每隔一周一次,从36周开始每周都要产检一次.如果存在高风险妊娠,医生会增加产检次数.
03管理潜在的健康问题
与怀孕无关的健康问题也会让孕妈妈面临早产的风险,但可以通过适当的医疗护理进行控制,以确保怀孕尽可能健康进行!如果医生建议服药控制,一定要配合检查并按时服药!
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04有过早产史要注意
如果过去有过早产的经历或者B超显示子宫颈过早张开或缩短的情况,要及时跟医生沟通,并及时做好防护措施.
05有早产征兆要立即就医
孕妈妈要尽量避免早产,但如果真的发生了,一定要尽量保持冷静.如果出现任何早产的征兆都要立即去医院,医生会想办法延迟分娩时间或给药物以提高孕妈妈生下健康早产婴儿的机会!
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改变生活方式
01保持健康饮食
孕期健康饮食对孕妈妈和胎宝宝都有好处,多吃水果、蔬菜和谷物等.还要多吃健康的不饱和脂肪,对预防早产特别有帮助,比如鱼类、坚果、种子等,也可以咨询医生,制定安全的饮食计划.
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02按时服用多维片
产前补充多种维生素可以降低早产的风险,孕妈妈可以在医生的建议下选择适合的多种维生素片.另外,补锌对预防早产也有帮助哦!
03减压
压力大会增加早产的风险.孕妈妈要适当找时间放松,做些喜欢的事情,与朋友和家人在一起散步,听听平静的音乐,或者做一些轻松的瑜伽.如果实在感到不堪重负,焦虑或抑郁就要及时寻求医生的帮助了!
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04远离烟草
吸烟会增加早产的风险.在孕期要远离香烟和其他烟草产品,也不要服用非法或娱乐性药物,它们都会伤害孕妈妈和胎宝宝.值得注意的是,二手烟危害也很大哦!
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